适合OL常练习的简易提臀操
CN03女性网
2013-01-08 17:45:26
女人世界 浏览()
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浑圆翘臀Tips：
1.平常尽量少坐，多站立，可以减少脂肪堆积在臀部。
2.走路时除了抬头挺胸外，不要忘了缩紧臀部和小腹。
3.遇到下坡路段，不妨多走点路。由于人体工学的关系，下坡时走路的姿势，对结实臀部非常有用。
4.上班时搭电梯上楼，下班时改走楼梯，运动兼瘦臀，一举两得。
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