简单瘦手臂运动 瘦臂纤瘦令人赞
CN03女性网
2013-03-12 18:14:09
女人世界 浏览()
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第三种瘦手臂妙方：
1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前 而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时 上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做 四十五次，可分开做。
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