按摩瘦臂穴位 随时都可以减肥
CN03女性网
2013-03-15 18:17:18
女人世界 浏览()
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5、手臂外侧按摩：弯曲手肘抬起左手手臂抬至胸前位置，上手臂与下手臂呈90度，左手手掌自然张开，然后抬起右手按在左手手臂上，再以指腹轻捏手臂外侧肌肉，动作持续20秒，然后再换边重复动作。
6、捏手臂外侧关节：左手手肘弯曲手掌按在右边的腹部位置然后抬起右手手臂至胸部以上位置，上手臂与下手臂呈90度，右手按在左手手臂外侧的肘关节处，然后顺势向上按摩，动作持续20秒，然后换边重复动作。
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