快速摆脱臀部赘肉，瘦出撩人曲线
CN03女性网
2012-08-01 19:47:33
女人世界 浏览()
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步骤一：
想要快速提臀的MM就赶快俯身跪在床上或者地上，身子与地面保持平行，双臂伸直手掌着地，双腿要屈膝呈90°，臀部使力将其向上翘，保持该姿势片刻后缓慢将臀部放松，尔后接着使力向上翘，反复练习数次。
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