常练臀部上翘运动，让你轻松塑造美臀
CN03女性网
2012-08-18 01:03:48
女人世界 浏览()
(点击图片进入下一页)
俯身抬腿
俯卧在床上，双手交叉垫在胸口，双腿并拢伸直。利用腿部力量将左腿向上抬起，与此同时上半身略微向后仰，当左腿抬至极限时，将腿屈膝尽量触碰到臀部。尔后缓慢将左腿恢复原状。换右腿进行上述练习。双腿交替反复练习能是臀部肌肉变得更紧实，还能促使臀部脂肪加速燃烧，以达到瘦身效果。
女人世界（ www.4738.com ）原创文章，转载请注明出处。
服 饰 减 肥
小腿粗壮的有效减法有哪些小腿细长，一双腿都会显得很长、很漂亮，可是有的人的小腿却很粗，这是为什么呢?为什么会小腿粗?其实小腿粗也是分类型的，有的人是因为长肌肉，有的人是水肿也有人是纯粹因为胖。那么，如何有效瘦小腿呢? 查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词