打造性感翘臀，简单瘦臀有高招
CN03女性网
2012-08-27 13:25:44
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下蹲挤臀
双腿开至与肩同宽站好，身子保持挺直，双手垂于身体两侧。身体使力缓慢向下微蹲，同时用双手掌心紧贴着臀部外侧，尔后手臂使力将其相向挤压，反复练习这个动作直至身体感到酸累。这个简单的运动能使你的臀部脂肪粒被快速瓦解，还能使你的臀部变得更加纤瘦翘挺，从而练就出翘臀。
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