5招助你甩肥臀，轻松练就迷人翘臀
CN03女性网
2012-08-30 10:25:03
女人世界 浏览()
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扶墙转腿
面对墙壁站好，双臂伸直扶着墙壁，挺直腰身，双腿开至与肩同宽。利用腿部的力量将左脚脚后跟向上抬起，尔后腿部以前脚掌为轴点轻轻转动腿部，直至其感到酸累，尔后换右腿练习上述运动。这个运动能使下半身得到锻炼，使其变得更纤瘦，从而瘦出美臀。
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服 饰 减 肥
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