“吃喝玩乐”瘦腰法 快速甩掉水桶腰
CN03女性网
2012-10-08 18:10:50
女人世界 浏览()
吃喝玩乐也能你瘦腰？很神奇吧。下面，39减肥编辑就教你怎么吃喝玩乐还瘦腰，赶快看看吧。
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“吃喝玩乐”瘦腰法
吃 → 卤竹笋
竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。
准备材料：
竹笋2公克、青葱1根、色拉油2匙、清水300ml、酱油60ml、砂糖10克、生姜2片。
做法：
1. 将准备的竹笋去皮，用水清洗干净后放着待用；
2. 将青葱清洗后切段备用；
3. 把生姜洗净后切片备用；
4. 在锅中加入2匙色拉油，热锅后放入切好的青葱和姜片爆香；
5. 青葱和姜片爆香后，将准备好的300ml清水、60ml酱油、10克砂糖加入锅中煮至沸腾；
6. 把洗净待用放入步骤5中煮好的卤锅中继续煮，再用中火煮15~25分钟即可；
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