推荐快速赶走腰部赘肉的小运动
CN03女性网
2012-10-17 20:01:18
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弓腿前伸
居家时，如果你正无聊，那不妨尝试着弓腿站好，挺直腰身，利用身体的力量将身子向前伸，同时双臂顺势延伸，达到极限时保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势。这个运动能使你的腰部肌肉得到拉伸，使其变得更加纤瘦，从而练就出纤瘦蛮腰。
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