如何快速练就小蛮腰，6种运动帮助你
CN03女性网
2012-10-26 18:26:06
女人世界 浏览()
导语：纤瘦的蛮腰是很多MM梦寐以求的，如何才能快速练就纤瘦蛮腰，这让很多MM犯了愁，别着急，小编今天为大家推荐几种运动，让你轻松瘦出撩人腰线，感兴趣就赶紧过来看看吧。
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击掌收腿
平躺在床上，双腿并拢伸直，双手贴耳向上伸展。双臂伸展到极限时，双手击掌，尔后利用腿部的力量将其屈膝想腰腹回收，直至大腿紧贴腰腹，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势。这个简单的动作能使你腰肢变得紧实，使其更显撩人曲线，以练就纤细蛮腰。
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