随着年龄的增长,骨质密度减低,会出现弯腰驼背、慢性腰腿疼、四肢无力等症。预防骨质疏松,保持身材挺拔,应补钙及维生素D、维生素C,多食用鱼油、蛋黄、牛奶、禽类、瘦肉、水果,还需要接受充分的阳光照射。
1、香蕉捣碎加入牛奶,涂在脸上,20分钟后洗净,可使皮肤光滑;
2、鸡蛋清和蜂蜜搅匀,涂在脸上,可使皮肤光滑和祛皱
3、把姜黄粉末和牛奶混合在一起抹脸,可祛除晒斑和细小汗毛;
4、麦片、乳酪和西红柿汁搅拌均匀,涂在脸上20分钟后用凉水洗净,可以使刚晒黑的皮肤恢复光泽;
5、将土豆片贴在脸上可以减轻雀斑和疤痕;
6、黄瓜汁是很棒的紧肤水,把黄瓜汁涂在脸上可以收紧毛孔,15分钟后用清水洗净;
7、黄粉和酸橙汁可以很好的帮助晒黑的皮肤;酸橙汁是天然的漂白剂
8、蜂蜜可以使皮肤光滑减少皱纹;
9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择;
10、用冰块摩擦肌肤可以收缩毛孔、促进血液循环
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