6步瘦出细腰，做春夏最撩人的美女
CN03女性网
2012-06-10 14:53:38
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弯腰抬手臂
双腿略比肩宽站好，挺直身子，双手背于后背。利用要不力量将上半身向下弯曲，直至与地面平行，十指交错后将双臂向上高举。当到达极限时，保持该姿势15秒，而后恢复原姿势。练习这个动作能使你的腰部变的紧实，使其更显撩人曲线，以练就性感细腰。
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