高温瑜珈之――猫式平俯(图)
CN03女性网
2012-12-03 00:17:01
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瑜珈除了可以瘦身还能缓解痛经，并且这个动作可以完全放松全身，舒服极了，不放试试。
跪坐在地上，两手合十伸平贴耳、高举。
向前完全平俯上半身。双手朝前伸直合十，均匀深长的呼吸。
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