练瑜伽有助降“三高”(图)
CN03女性网
2012-12-03 00:30:52
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近日，瑞典和印度两国的研究人员合作，对110名成年人练习瑜伽进行了研究。印度方面的研究发现，练习瑜伽者腰围、血压、血糖、甘油三酯都有明显的降低，好的高密度胆固醇水平也提高了。而在瑞典进行的研究则发现，焦虑、沮丧的心情都有明显降低，乐观的水平有明显提高。
研究人员认为，这是因为瑜伽能够引起一种放松，能够降低神经系统的紧张，同时降低应激激素水平。瑜伽不但能够预防生活方式疾病，在疾病发生后还可作为一种辅助治疗的手段
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