推荐4招帮你消耗腰腹脂肪，瘦出性感曲线
CN03女性网
2012-12-04 18:10:40
女人世界 浏览()
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消耗腰腹脂肪运动四：
Step 1：双脚分开两肩宽在地面上，双手抓住哑铃向上伸直在在头顶，眼睛直视前方，保持腰背挺直。
Step 1：吸气，向左前方弯曲你的腰部，双腿膝盖保持伸直，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。
这个动作能够伸展到我们的腰腹部位，减掉腰腹的赘肉，打造纤细小蛮腰。
加强动作：
以上四个简单的动作能够让你摆脱腹部赘肉，如果还想要加强的话，可以做这个动作。
身体放松仰卧在地面上，双手抱头，双脚并拢，向上抬起你的双腿，弯曲你的双腿，吸气慢慢地将你的臀部微微抬起，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。常这样练习能够轻松燃脂甩肉，瘦出性感哦。
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