坚持练习瘦腰几个小运动，轻松甩肉
CN03女性网
2012-12-17 17:37:32
女人世界 浏览()
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俯卧在地面，双手伸直撑在体前，双脚并拢脚尖沟底，身体形成一条斜线，吸气，弯曲你的右脚膝盖，将它想左边扭转，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。
仰卧在地面上，双手掌心向下悬空在身体两侧，弯曲双腿，膝盖向两边张开，脚跟贴在一起，动作坚持10个呼吸，然后将双脚并拢，脚后跟用力踢出去，双腿和地面形成60度角。动作坚持10个呼吸左右。
想要轻松减肥又能瘦出性感蜂腰的MM赶紧过来练习小编为大家推荐的小运动吧，这样你能轻松摆脱腰腹赘肉，远离恼人的大肚腩哦。
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