让你快速瘦出性感水蛇腰的小秘籍
CN03女性网
2012-12-25 18:03:34
女人世界 浏览()
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水蛇腰的小秘籍四：
1、平躺，双腿向上伸直举起，垂直地面，双手向上伸直，抬起肩部和头部。
2、双手和左腿同时放下，但是不能碰触地面，然后回到动作1，再放下右腿和双手，同样不能碰触地面。双腿交替做20次。
该运动能让你的腰部脂肪加速燃烧，还能使肌肉变得更加紧实，坚持练习就能轻松减肥，瘦出性感曲线，从而达到瘦腰效果。
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