7招瘦腰运动，让你立刻瘦出性感
CN03女性网
2013-01-18 16:56:21
女人世界 浏览()
导语：如果你还在为腰部赘肉感到烦恼，那不妨过来看看小编为大家推荐的小妙招吧。只要简单的7招就能让你立刻瘦出性感曲线，从而摆脱恼人水桶腰哦。
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瘦腰运动一：
四肢着地，跪趴在地垫上，保持背部与地面平行，右腿向后尽量伸直，同时左手臂也向前伸直，注意收紧小腹，保持动作五秒后换另一边继续。在最开始做的时候，手脚不用举太高以免拉伤。
瘦腰运动二：
平趴在地垫上，用双手肘支撑上半身，手臂跟地面呈现近垂直，双腿伸直、脚尖下压。吸气时双脚举起吐气时放下，但脚跟不碰地面，来回重复。
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