5个强效瘦腰运动，让你腰围越变越小
CN03女性网
2013-01-19 12:20:16
女人世界 浏览()
导语：如果你还在为腰部赘肉感到苦恼，那赶紧过来看看小编为大家推荐的几个强效瘦腰运动吧，它能有效的赶走腰腹赘肉，让你的腰围越变越小哦。
(点击图片进入下一页)
强效瘦腰运动一：
风吹树式直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。吸气时，双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟。呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧。保持几秒，吸气时收正。呼气向左，吸气时收正。反复练习上述运动不仅能有效的改善腰部轮廓曲线，还能助你轻松赶走身体赘肉，让你成为性感的瘦身美人哦。
强效瘦腰运动二：
摩天式直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。
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