民间瘦腰收腹偏方，5招抚平大肚腩
CN03女性网
2013-01-25 17:25:33
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民间瘦腰收腹偏方：腹式呼吸
在之前也介绍过腹式呼吸减肥，其实腹式呼吸也能瘦小腹，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸： 用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到减肥效果。
只要常这样上述方法练习，就能轻松赶走大肚腩，瘦出性感腰部曲线呢！感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
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