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床上瘦腹运动,减掉恼人肚腩肉

CN03女性网  2013-02-07 17:27:12  女人世界 浏览()

  导语:怎样才能快速减掉腰腹上的肚腩肉?今天小编就为大家推荐几个床上瘦腹运动,让你快速甩赘肉,瘦出性感腰腹曲线。

 

  

床上瘦腹运动,减掉恼人肚腩肉
(点击图片进入下一页)

 

  床上瘦腹运动第一步:

  平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部贴在床上,双腿微曲,然后头往左侧转动,同时双腿往右移动,接着头往右侧转动,双腿往左移动。重复做十次。

  床上瘦腹运动第二步:

  平躺在床上,双手交叉放在脑后,双腿微曲,然后双手抱头坐起,头靠近膝盖,就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。

   【 责任编辑:caiji 】

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