3式瘦腰瑜伽 水桶腰变杨柳腰
CN03女性网
2013-04-10 20:59:56
女人世界 浏览()
导读：水桶腰如何变杨柳细腰？小编今天教大家3式瘦腰瑜伽，简单又有效，轻松就可以让你重塑纤细腰身哦。
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曲线扭转式
站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。
点拨：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱。
服 饰 减 肥
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