6个简单小动作，瘦出撩人小蛮腰
CN03女性网
2012-07-18 21:10:03
女人世界 浏览()
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腰部扭转后仰
Step 1：正坐在椅子1/3处，身子保持挺直，双手叉腰。
Step 2：运用腰部的力量，将身子向左侧扭转，达到极限时缓慢恢复原状，再向右侧扭转，
Step 3：如此反复练习能使你的腰部得到锻炼。将腰部向下弯，接着向后仰。
反复练习这套动作能使你的腰部变得紧实，还能让腰部更显撩人曲线，以达到瘦腰作用。
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