6招助你狂甩肉，瘦出迷人腰线
CN03女性网
2012-07-27 19:27:40
女人世界 浏览()
导语：今天小编为大家推荐几招让你轻松甩肉，只要你能持之以恒的练习，你就成为夏日里大家追逐的焦点。
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抱头起身
平躺在床上，双手屈肘紧抱头部，双腿屈膝脚掌着地。利用腰部力量将身子向上抬起，当抬至与地面垂直时保持该姿势片刻，在缓慢恢复原姿势。如此反复练习能使你的腹部得到锻炼，使其肌肉变得紧实，常这样练习能达到减肥瘦身的效果。
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