教你如何甩掉腰腹脂肪，瘦出纤细蛮腰
CN03女性网
2012-08-15 19:24:28
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扭动髋部
双脚微开，身子挺直，双手叉腰。右腿向前迈一小步，使腿呈直线脚尖着地，以右脚尖为轴点右腿不断左右转动，与此同时髋部不断左右扭动，尔后换右腿练习上述动作，双腿交替练习直到腿部感到酸累。这个动作能使你的腰部得到扭动，让你远离腰部赘肉，常练习能拥有迷人细腰哦。
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