揉一揉轻松摆脱腰腹赘肉烦恼
CN03女性网
2012-08-28 12:50:45
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挤压腰腹
Step 1：挺直腰身站好，双手四指并拢放在腰腹两侧。
Step 2：利用手掌的力量将双手从外侧向内侧挤压，反复练习直至其略微发红，休息片刻后接着练习上述运动，反复数次即可。
这个挤压腰腹的运动能有效的促进其脂肪加速燃烧，还能促进排便，让你轻松瘦出纤瘦小蛮腰。
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