上班族最爱的瘦腿小招，彻底摆脱粗腿
CN03女性网
2012-09-19 10:26:01
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原地跨腿
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。将左腿向前跨一步，使腿部得到拉伸感，片刻后将其缓慢收回，尔后换右腿练习上述运动，双腿交替练习直至腿部感到酸累。这个简单的小运动能使腿部肌肉得到拉伸，使其变得更加纤瘦紧实，以达到减肥效果。
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服 饰 减 肥
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