最适合OL在办公室练习的瘦腿小运动
CN03女性网
2012-09-24 15:26:44
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踮脚绷腿
正坐在椅子1/3处，挺直腰身，双腿垂于地面。利用腿部的力量将将双腿脚后跟向上抬起，达到极限时将腿部保持紧绷状，片刻后缓慢将其放松，反复练习片刻，直至其感到酸累。这个简单的小运动能使你的双腿变得紧实，还能有效的促进脂肪燃烧，让你轻松减肥。
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