轻松甩掉悄长的脂肪，瘦出撩人长腿
CN03女性网
2012-10-17 20:03:00
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脚掌画弧
不论你是坐着还是站着，你都能练习这个简单的小运动。只要将脚后跟缓慢踮起，以前脚掌为轴，利用腿部的而力量将以画弧的方式转动，反复练习该运动片刻，即可换另一条腿练习上述运动。这个简单的运动能使你的腿部肌肉变得紧实，让双腿更显纤瘦，从而达到瘦腿效果。
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