每天5分钟腿部按摩，轻松做美腿女王
CN03女性网
2012-10-26 10:12:45
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摩擦小腿
挺直腰身坐在床边，双手放在身体两侧，双腿屈膝垂于地面。将左腿屈膝抬起将腿肚对着右腿膝盖，双腿相互使力相向摩擦，直至小腿略微发热，而后双腿交替练习上述运动。这套简单的运动，不但能促进血液循环，使脂肪加速燃烧，还能让你轻松瘦出纤长美腿。
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