4招帮你摆平腿部赘肉，实现瘦腿梦
CN03女性网
2012-12-11 17:18:20
女人世界 浏览()
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瘦腿第四招：吃瘦腿食物
血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
摄入过多的钠会使废水在身体里面滞留，而且如果钠摄取过量，身体就会需要更多的水分去将它稀释。如果本身的排泄功能不佳，就无法将多余的水分顺利排出，很快地就会出现腿部浮肿。因此，想要避免小腿水肿，首先要减少钠的摄取量。只有这样才能轻松瘦出性感美腿，摆脱恼人粗腿。
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