瘦腿必修课，常练习能让你享瘦
CN03女性网
2012-12-13 17:10:14
女人世界 浏览()
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2 、运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。
3 、不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛!会让腿部的肌肉突起来喔!所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。
这个快速瘦腿方案是根据壮腿形成原因，合理制定的，所以是超级有效的，费话不多说，咱们用事实说话，一起练起来!
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