让你轻松瘦腿的简单小运动
CN03女性网
2012-12-14 17:16:26
女人世界 浏览()
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瘦腿的简单小运动五：
step 1：躺在地板上，两腿架在瑜伽球的上面，两手伸直平放在地面上。
step 2：左腿伸直抬起，保持姿势10秒钟，然后换右腿继续做这个抬腿动作。每次做这个动作要来回坚持做20套以上，坚持练习能够轻松减肥瘦出性感曲线。
瘦腿的简单小运动六：
step 1：找一面墙，腿向着墙方向躺下，两腿伸直抬起靠在墙面上，两手伸直平放在地面。
step 2：左腿笔直交叉在右腿上，但不碰触右腿。保持姿势10秒。然后换右腿做这个抬腿动作。来回做动作20套以上。
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