两招助你轻松燃脂，消耗腿部脂肪
CN03女性网
2012-12-19 17:44:40
女人世界 浏览()
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3、上身挺直地浅坐于椅子上，两臂屈肘扶着椅子，右腿伸直，脚跟着地，左腿屈膝，然后向上抬起右腿，保持膝盖绷直。
双腿屈膝，稍往后坐，双臂依然屈肘扶着椅子，大腿与小腿成90度，然后交替地向上抬脚，保持小腿垂直向上抬起。
如果MM们能持之以恒的练习上述运动，那就能轻松燃脂，瘦出性感美腿，感兴趣的MM赶紧过来尝试看看吧，不费大力气就能瘦出性感曲线。
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