如何赶走萝卜腿，瘦出纤长美腿
CN03女性网
2012-12-28 18:53:45
女人世界 浏览()
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“萝卜腿”瘦腿方案
1、动作解析
(1)运动以令肌肉放松为主，用拳头轻拍大腿前部分。
(2)再轻拍大腿后面及臀部。
(3)坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
(4)再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
(5) 弓步，双手平放地下。
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