运动+美食让你瘦出修长美腿
CN03女性网
2013-01-09 21:35:22
女人世界 浏览()
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多吃蔬果
若盐份过多，我们可多吃含钾质的食品作为中和，由于钾的浓度高，能够吸收体内多余水份，减少腿部肥肿;含钾的食品多以蔬果为主：
西瓜就有丰富的的钾，约1/8个西瓜含540mg的钾，西兰花每80g含424 mg，而且卡路里低，减肥效果十分好;
菠菜也是含钾的食品，每80g便有600mg钾，而且含丰富的维生素E，兼具美容效果。
假如问男人评价女人美丽的标准是“脸”?还是“身材”?更多的男人会回答是“身材”，然而女人身材的魅力主要来自一双修长而匀称的腿，所以修练一双美腿是女人不倦的追求。可是你知道吗?天天必须食进的盐份竟是美腿的敌人，摄进大于逐日吸收10g的盐，就轻易聚积多余的水份，使腿部肥肿。
纤细美腿可以自己修炼，留意天天必须食进的盐份是美腿的敌人，摄进大于逐日吸收10g的盐，就轻易聚积多余的水份，使腿部肥肿。
服 饰 减 肥
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