让脂肪尽情燃烧快速瘦出性感美腿
CN03女性网
2013-01-14 18:46:15
女人世界 浏览()
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快速瘦出性感美腿二：
高抬腿运动是最简单最有效的减肥运动之一。将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。
快速瘦出性感美腿三：
坐姿，大腿和小腿成直角。用膝盖夹着一张薄薄的脂肪，坚持到大腿感到酸累。然后放松，重复练习这个动作10次。这个方法可以减去大腿内侧赘肉。
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