强效瘦腿瑜伽运动，6招塑造性感曲线
CN03女性网
2013-01-23 17:05:58
女人世界 浏览()
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强效瘦腿瑜伽运动第五式：
动作要点：跪坐在瑜伽垫上，背部挺直，竖起左脚，双手握住左脚踝，左脚向上拉直延伸，双手伸直，眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟，恢复换侧重复。
强效瘦腿瑜伽运动第六式：
动作要点：自然站立，身体重量慢慢转移到右脚，屈左膝，身体慢慢向前倾，同时左脚向后慢慢伸直，手臂向前伸直，指尖向前，掌心相对，知道手臂与臀部、腿部成一直线并平行与地面为止。保持30秒-1分钟，恢复后换侧重复，坚持练习能有效赶走腿部赘肉，让你轻松减肥，瘦出性感曲线。
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