如何瘦出美腿，蹲站踢出性感曲线
CN03女性网
2013-01-24 17:32:19
女人世界 浏览()
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Step 2：深吸气将脚跟往上提起，脚趾仍往上翘起，注意身体要尽量维持往头顶延伸，背部打直，双手手肘可微弯辅助平衡，眼睛平视前方。
Step 3：脚跟往上提至能力所及的最高点后，深深吐气同时慢慢将脚跟往下踩，但脚趾与脚跟仍不接触地面，保持该姿势15秒后，缓慢恢复原姿势，反复练习该运动数次即可。这样能有效的促进腿部脂肪燃烧，让你轻松赶走小粗腿，快速减肥瘦出性感双腿。
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