瑜伽瘦腿运动，快速塑造性感美腿
CN03女性网
2013-01-28 17:32:48
女人世界 浏览()
导语：瑜伽运动不仅能塑身，还能提升你的气质哦。如果你想要塑造出性感美腿，那就赶紧过来练习简单的瑜伽运动吧。
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瑜伽瘦腿运动：冲刺式
熟悉的跑步的人都知道，这个动作就像刚要起跑的姿势。从下犬式开始，迈出右脚至双手间，将右手弯过右脚膝盖，双手护住脚踝，保持这个姿势，如果重心不 稳，可以将手撑地。
瑜伽瘦腿运动：侧开蜥蜴式
蜥蜴式可以锻炼平时你很难运动到的地方，也可以锻炼身体的韧性。
从冲刺式开始，双手放回地面，保持右腿的姿势不变，慢慢将右膝盖向右移动，直至自己能接受的范围内。
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