毛巾瘦腿瑜伽运动，3招打造美腿
CN03女性网
2013-02-05 11:15:38
女人世界 浏览()
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半船式瑜伽
step1 俯卧，腹部著地，双腿伸直著地，大腿之间夹住折叠的毛巾，吸气。
step2 慢慢抬起双脚离地，保持腿部夹紧以免毛巾跌落，呼吸，这个动作可依个人条件而做，一般不要求腿部抬的过高，重复10~15次。
常练习这个简单的瘦腿瑜伽能使你的腿部变得更加纤瘦紧实，如果你想摆脱小粗腿那就赶紧过来练习看看吧。
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