3步彻底消灭腿部脂肪，塑造修长美腿
CN03女性网
2013-02-18 18:05:33
女人世界 浏览()
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减掉大象腿第二步：消灭脂肪运动
双腿打开坐下，右脚弯曲折进身体内侧，左手抓住伸直的左脚板，然后身体往下压。保持这个动作15秒，然后换另一边运动。
平躺在地上，双脚举高，一起翻到头部后面去。虽然这个动作看似难度系数很大，其实做起来一点也不难，每个人都可以做到。然后姿势会变成脚在头的上方，手仍然不动放在地上。保持动作15秒，然后恢复原来的姿势。重复动作数次。
减掉大象腿第三步：瘦腿食物
葡萄柚
葡萄柚是帮你减掉大象腿的好帮手，它独特的果酸成分，可以大大促进身体新陈代谢，而且所含的卡路里低，钾含量却是减肥水果中最多的。
服 饰 减 肥
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