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三、养成良好的生活习惯。平时生活中不要乱吃零食,不要乱喝饮料。这是因为在零食和饮料中含有大量的糖类等能量物质,经常饮食,就会打破正餐食物能量配比。
从而使过多的能量在身体内转化为脂肪。美女们如果一定要喝点什么的话,可以饮用一些绿茶,这样对瘦腿是很好的。这是因为绿茶中含有的可以兴奋人体神经的物质,能够使人体内脂肪更快地燃烧,增加脂肪的消耗。
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