潮流服饰
名流饰品 流行品牌 鞋包物语
时尚装扮 街头抓拍 时尚资讯
美容护肤
护肤美肌 护肤产品
化妆技巧 美丽秘籍
美容美发
男士 女士
设计 DIY
减肥瘦身
瘦腿 收腹 提臀
瘦脸 护理 减肥

瘦粗腿瑜伽 轻松塑造纤细美腿

CN03女性网  2013-03-27 21:01:33  女人世界 浏览()

  导读:夏天快到了,拥有纤细的小鸟腿是很多MM的梦想,因为这样可以穿着漂亮的短裙或者短裤走在大街上,但现实是很残酷的,瘦腿的工程可以说是很艰巨的,又不容易见成效。那什么样的瘦腿方法才能真正起到瘦大腿的作用呢?下面跟着闺蜜网小编一起来看看吧。

  


(点击图片进入下一页)

  瘦大腿瑜伽一:半弓式瑜伽

  这个姿势有点像是做预备跑的动作,同样是用你的双手撑在地上,做好类似于俯卧撑的姿势,然后慢慢让你的右腿放下,并缓缓地移动到你的胸前,这个动作就是一个半弓的姿势,不过做这个东西的时候要小心,把握好自己的重心,不要造成事故。如果想要加大难度的话,可以将肩部置于手腕的前面,弯曲手肘,尝试把左脚提到半空。

  瘦大腿瑜伽二:斜向下开腿式瑜伽

  双手俯撑在地上,45度角倒立。然后慢慢抬起你的臀部,让身体和地面成为一定的角度,如上图所示,双腿紧紧的绷直,慢慢抬起你的右脚,左脚保持在地上,支撑着身体,坚持个10秒,换另一只脚重复以上动作。

   【 责任编辑:caiji 】

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页

服 饰 减 肥

宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书

  宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中,剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配,不管是职场正装、休闲穿搭,还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚,造型风格百变,获得许多观众查看详细>>

2020年服装流行趋势
小腿粗壮的有效减法有哪些

热门活动

Prada 2019 春夏大秀《性感   本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动

Prada 2019 春夏大秀   Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动

白色羽绒服怎么清洗    您好!羽绒服分两种,一种是水洗……参与活动

护 肤 美 发

头发越“短”越时髦

  只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。     更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。     尤其是娱乐圈的女查看详细>>

除了防晒霜还有哪些我们不
头发越“短”越时髦
搜索关键词