(点击图片进入下一页)
【下蹲训练】
锻炼大腿内侧的肌肉。下蹲训练是公认的瘦腿方法,将两腿分开与肩同宽,双手拉住固定物支撑身体,然后下蹲,蹲到最低点之后又起来站直,再蹲再起,不断的运动可以锻炼大腿内侧的肌肉。美女们最容易堆积脂肪的地方就是大腿内侧,所以下蹲运动是非常好的瘦腿方式哦!
【骑马】
骑马可以紧实大腿的肌肉。在骑马的过程中,大腿会辅助身体保持平衡,与马背贴近。所以大腿肌肉会在紧张与松弛的交替之中做运动,能有效的消除过于的脂肪,给腿部塑形。
宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中,剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配,不管是职场正装、休闲穿搭,还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚,造型风格百变,获得许多观众查看详细>>
只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>