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瘦腿最快方法 健康饮食+运动

CN03女性网  2013-04-15 17:36:33  女人世界 浏览()

  导读:是不是又到了秀美腿的时候了呢?下面小编将为大家带来瘦腿的最快方法,从饮食到运动,针对你的腿型,让你用最短的时间塑造迷人双腿,一起来看看吧。

 

  


(点击图片进入下一页)

  一、春季代谢旺,重排毒

  首先春季非常利于减肥,因为人体代谢在寒冬时下降到最低水平,春季到来后万物复苏,人体无论是在吸收、消化、代谢还是能量转换都在朝着一个上升的趋势发展。如果这个时候着力瘦腿,将取得不错的效果。

  其次,春季也是人体重要的排毒时期。人体在冬天集聚的能量转化为了毒素堆积在人体内,但是春季MM们更倾向于吃酸性食物,使身体的pH值偏向酸性,增加了身体的负担,排毒系统功能下降。所以春季很多MM的双腿容易水肿,其实也和排毒不畅有关。(推荐阅读:OL久坐族瘦腿操 打造诱人下半身)

  二、你属于哪种悲剧腿型——对号入座

  1、强而有力男人腿

  双腿上的两团肌肉总是虎虎生威,摸上去硬硬的,整个腿型看上去属于“粗短型”。

  2、水分充足萝卜腿

  想知道自己的腿部是否水肿,最简单的办法就是按压:按一按腿肚,如果一按一个坑就属于水肿型双腿。一般长期伏案工作或是长久站立的MM较容易出现水肿。

  3、百减不瘦脂肪腿

  比较松弛,走起路来有节奏地颤抖,踮起脚尖来,依然触摸不到腿里包含的肌肉。

  如何才能在夏季来临之前拥有一双迷人的美腿呢?赶紧看看吧。

  【 责任编辑:caiji 】

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