强效瘦腿法，助你成为美腿美人
CN03女性网
2012-07-19 00:02:28
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坐着交叉抬腿
闲暇在家时，端坐在椅子1/3处，双腿垂直与地面，利用腿部的力量将左腿向上抬起，斜着伸向右侧，再将右腿抬起叠加于左腿上，斜着伸向左侧，使双腿呈交叉状。双腿交替上抬练习这动作。常这样练习能使腿部更显优美曲线，以练就一双令人羡慕的美腿。
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服 饰 减 肥
小腿粗壮的有效减法有哪些小腿细长，一双腿都会显得很长、很漂亮，可是有的人的小腿却很粗，这是为什么呢?为什么会小腿粗?其实小腿粗也是分类型的，有的人是因为长肌肉，有的人是水肿也有人是纯粹因为胖。那么，如何有效瘦小腿呢? 查看详细>>
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