撩人美腿该如何塑造，6个妙招帮助你
CN03女性网
2012-07-19 00:03:30
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脚掌踩腿肚
平躺在床上，左腿屈膝脚掌着地，右腿微微向外转屈膝贴床。利用左腿的力量用脚掌轻轻踩在右腿肚上，直至腿部感到酸累，双腿再交换着练习。这个动作能使臀部在腿部的脂肪迅速瓦解，还能使其变得更紧实，以达到减肥瘦身的目的。
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