6个快速赶走腿部赘肉的小运动
CN03女性网
2012-07-19 00:07:32
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原地垫脚
立正站好，挺直腰身，双手垂于腰侧。将双脚踮起，前脚掌着地，脚后跟向上高抬，尔后将左腿向上高抬，缓慢恢复原状后，换右脚练习上述动作。双腿反复练习能使腿部得到拉伸，让你的腿部肌肉变得紧实，更显优美曲线。闲暇时，你也可以自己在家练习踮脚走路，这样也能帮助你瘦腿。
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服 饰 减 肥
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