几个小动作能助你快速摆脱腿部赘肉
CN03女性网
2012-07-19 00:16:36
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导语：还在为肥胖的双腿的感到犯愁的MM，赶快过来看看小编为大家推荐的几个瘦腿小动作吧，只要比能持之以恒的练习，你就能轻松减肥哦。
(点击图片进入下一页)
平坐拉伸腿部
Step 1：坐在床上或者地上，左腿屈膝将脚掌紧贴右腿大腿内部腿根处。
Step 2：尔后腰部发力将上半身向腿部压去，右手伸直要握住右脚脚踝处，接着换另条腿做上述练习。
如此反复练习就能够练就美腿哦，因为你腿部已经得到拉伸，从而使腿部肌肉更显紧实。
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